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Brustkorb, Schultern, Arme

Die grossen Brustmuskeln lieben es, gedehnt zu werden. Das gibt mehr Raum im Brustkorb und ist ein Genuss für die Lunge. Aber nicht nur…

Die Ausrichtung von Brustkorb, Schultergürtel, Armen und Händen haben einen wesentlichen Einfluss auf die Leichtigkeit der Haltung. Wenn es hier verspannt, wird’s sehr unangenehm.

Ziel

In diesem Workshop zeige ich Dir sanfte Übungen, die Dir helfen in eine entspannte Aufspannung zu kommen. Kein Gelenk soll eingeschränkt werden und die Muskeln dürfen sich wunderbar an den Knochen anschmiegen.

Inhalt

  • Brustkorböffnung
  • Beweglichkeit in den Schultergelenken
  • Leichtigkeit im Schulter-/Nackenbereich
  • Ausrichtung der Arm- und Handknochen
  • Freie Ellenbogengelenke
  • Kraft in Armen und Händen

Unterstützend bei

  • Hochgezogene Schultern
  • Rundrückenhaltung
  • Schmerzen im Schulter-/Nackenbereich
  • Spannungskopfschmerzen
  • Enge im Brustkorb
  • Schmerzen in den Ellbogen und Handgelenken
  • Schwere Arme und kribbelnde Hände

Workshopinfos

Datum: SA 31.10.2020
Zeit: 14.00 – 16.00 Uhr
Ort: ANDREA MEIER, Moosweg 2, 6314 Unterägeri
Leitung: Andrea Meier
Kosten: 100 Franken
Voraussetzungen: keine
Anmeldung:

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