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CANTIENICA®-Rückentraining

Mit kleinen Bewegungen und anatomischer Präzision arbeitest Du in diesem Training für einen gesunden, elastischen, schmerzfreien Rücken.

Du lernst im CANTIENICA®-Rückentraining, wie Du Deinen Rücken bewusst in die gesunde Haltung auf- und ausrichten können. Mit sanften, filigranen Bewegungen arbeitest Du an den sensiblen, schmerzenden Strukturen und erreichst so immer mehr Rückenkraft.
Kein Wirbelkörper soll den anderen behindern. Und da alles im Körper miteinander verbunden ist, setzten wir den Fokus auch auf den ganzen Körper. So schauen wir, dass Fuss- und Beinstellung, Becken, Brustkorb, Schultergürtel und der Kopf optimal ausgerichtet sind. Das Ergebnis, ein kräftiger, elastischer Rücken und eine wunderbar ästhetische Haltung.

Viele Übungen kannst Du gut im Alltag einbauen. Im Training bekommst Du immer wieder Inputs dazu. Auf diese Weise findest Du mehr und mehr in die neue, gesunde Aufrichtung zurück.

Andrea Meier arbeitet an der Rückenkraft.

Das CANTIENICA®-Rückenprogramm darf vor allem bei folgenden Vorkommnissen in Betracht gezogen werden:

  • Hohlkreuz
  • Rundrücken
  • Halswirbelsyndrom
  • Schleudertrauma
  • Bandscheibenvorfall
  • Beckenschiefstand
  • Wirbelsäulenverkrümmung
  • Diffuse Kreuzschmerzen
  • Ischiassyndrom
  • Hexenschuss
  • Spinalgie
  • Arthrosen

Möchtest Du diese evolutionäre und ganzheitliche Methode gerne einmal kennenlernen? Setze Dich mit mir in Verbindung und Du bekommst in einer Einführungslektion einen Einblick in die Methode. Bereits in dieser ersten Stunde wirst Du erfahren was es heisst, wirklich aufrecht zu sein. Du bekommst 1-2 SOS-Übungen (Übungen, welche Dir im Notfall zu Linderung verhelfen können), welche Du zuhause einfach und mit wenig Zeitaufwand umsetzen kannst.

Ich biete meine Gruppen- und Privatlektionen in Baar und Unterägeri an. Den aktuellen Stundenplan mit den Trainingsorten und -Zeiten findest Du hier …

Du erreichst mich unter 079 686 46 79 oder per E-Mail:

Ich freue mich auf unser erstes Treffen!