);

CANTIENICA®-Methode

Wenn unser Körper die Intelligenz hat, sich negative Formen durch Fehlverhalten anzueignen, kann er das auch in umgekehrter Richtung.

Das intelligente Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung.

Sind Sie interessiert an einem intelligenten Körpertraining? Eines, das Ihnen hilft, zurück in die gesunde Haltung und zu mehr Vitalität zu kommen? Dann wird Sie dieses Training begeistern.

Das CANTIENICA®-Training ist ein evolutionäres Körpertraining. In kleinen Gruppen mit individuellem Coaching, gewinnen Sie wieder Vertrauen in Ihre Körperintelligenz.

Sanfte, schonende Übungen verleiten Ihren Körper zu mehr Beweglichkeit. Die Muskeln und Bänder werden elastisch und geschmeidig trainiert. Neben der starken Tiefenmuskulatur bauen Sie auch eine gesunde Körperhaltung auf. Das tut nicht nur gut, sondern sieht auch ästhetisch schön aus. Die Nebeneffekte von mehr Wohlbefinden, Energie und Leichtigkeit kommen als zusätzliches Tüpfchen auf dem i dazu.

Habe ich Sie neugierig gemacht? Buchen Sie eine Einführungslektion und stimmen Sie sich danach mit einem Schnupperabo in die neue Methode ein. Sie können mich per E-Mail oder per Telefon 079 686 46 79 erreichen.

Andrea Meier beim Coaching einer Kundin.
Andrea Meier beim Coaching einer Kundin.

Sie möchten mehr über die Spezialthemen wissen? Gerne! Dann geht’ s gleich nachfolgend weiter:

CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Lernen Sie feine, gezielte Übungen für einen starken, kraftvollen Beckenboden kennen. Mit den im Training integrierten Inputs verstehen Sie, wie sich das Gelernte im Alltag gut integrieren lässt. Das Ziel ist dabei, dass Sie sich in jeder Situation wieder wohlfühlen.

CANTIENICA®-Rückenprogramm
Gezielte Übungen bringen Sie zurück zu einem gesunden, kraftvollen Rücken. Lernen Sie, wie Sie die Rückenmuskulatur geschmeidig und vernetzt stärken können.

CANTIENICA®-Das Powerprogramm 
Sie haben Lust auf Kraft und Beweglichkeit? Sie möchten Ihren Körper in einer straffen, schönen Form erleben? Das CANTIENICA®-Training bietet in jeder Übung Steigerungsformen an, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.

CANTIENICA®-Faceforming 
Kennen Sie die Thematiken Zähneknirschen, Spannungskopfschmerzen, Doppelkinn etc.?  Lassen Sie Sich überzeugen, dass es auch anders geht. Mit feinen, sanften Übungen für die Gesichts- und Kopfhaltemuskulatur kommen Sie immer mehr in eine gesunde Auf- und Entspannung.

CANTIENICA®-go! 
Leichtlaufen gelingt mit dem CANTIENICA®-go!-Training sehr einfach. Nach einem Lauftraining wissen Sie, was zu beachten ist. Danach können Sie mit den go!-Mantras gezielt weiter an Ihrem Laufstil arbeiten.

CANTIENICA®-Schwangerschaft & Rückbildung
Das CANTIENICA®-Schwangerschaftstraining unterstützt sie während der Schwangerschaft bis kurz vor der Geburt. Nach der Geburt hilft Ihnen das  CANTIENICA®-Rückbildungstraining, dass die Organe rasch wieder zu ihrem ursprünglichen Ort zurückfinden – und Sie – zu Ihrer Wohlfühlfigur.

CANTIENICA®-Teens
Wenn bereits Teenies über Rückenschmerzen klagen, ist es dringend notwendig, die Haltungsmuster anzuschauen. Die CANTIENICA®-Methode bietet auch hier wertvolle Möglichkeiten. Nach 10 Lektionen können bereits gut sichtbare, positive Veränderungen eintreten. Das freut nicht nur die Teenies selber, sondern auch mich!

Haben Sie noch Fragen? Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich unter 079 686 46 79 an. Gerne berate ich Sie persönlich.

Sie haben die Wahl: Gruppen- oder Privatlektionen

Pliés im Steilhang – Andrea Meier leitet die Lektion in der Gruppe.

Wir trainieren in kleinen Gruppen von max. 10 Personen. Sie werden mit einem individuellen Coaching begleitet und könne so genau da ansetzen, wo es für Ihre Gesundheit am wertvollsten ist. Ihr Feedback ist mir dabei wichtig. Schmerzen haben im Training keinen Raum. Vielleicht ein Wohlweh – aber kein Wehschmerz. Überzeugen Sie sich selbst. Buchen Sie ihre Einführungslektion und sind Sie gespannt, was auf Sie wartet.

Hier geht’s zur Anmeldung für die Gruppenlektionen

SportsNow

Sie möchten ein aktuelles Thema lieber im persönlichen Rahmen angehen? Dann sind Privatlektionen die Lösung für Sie. Hier bestimmen Sie den Ablauf und bringen Ihre Wünsche ein. Und ich biete Ihnen Wege an, wie Sie ihr Ziel erreichen können.

Für eine persönliche Terminvereinbarung rufen Sie mich unter 079 686 46 79 an oder schreiben Sie mir eine E-Mail.

Trainingsorte

Gruppen in Unterägeri:
Montag:
08.45 – 09.45 Uhr
17.00 – 17.45 Uhr Teenies 13-15J
18.00 – 19.00 Uhr
19.15 – 20.15 Uhr

Donnerstag:
08.45 – 09.45 Uhr

Gruppen- und Privatlektionen in Unterägeri:
ANDREA MEIER
Moosweg 2
6314 Unterägeri

Gruppentraining in Baar:
Dienstag:
08.45 – 09.45 Uhr
10.00 – 11.00 Uhr
19.05 – 20.05 Uhr
20.15 – 21.15 Uhr

Donnerstag:
12.15 – 13.15 Uhr

Gruppenlektionen in Baar:
YunSong Akademie GmbH
Bachweid 3
6340 Baar

Privatlektionen in Baar
ANDREA MEIER
Obermühle 15
6340 Baar

.

Workshops

SportsNow
SportsNow

Abos und Preise

Einzellektion in der Gruppe60 MinutenCHF 36.–
6er-Abogültig 3 MonateCHF 210.–
10er-Abogültig 3 MonateCHF 330.–
20er-Abogültig 7 MonateCHF 620.–
30er-Abogültig 9 MonateCHF 870.–
40er-Abogültig 1 JahrCHF 1120.–
Privatlektion60 MinuntenCHF 120.–
Privatlektion Teens50 MinutenCHF 90.–
Einführungslektion60 MinutenCHF 90.–
Schnupper-Abo / 3 Lektionen4 WochenCHF 90.–

Sie kennen die CANTIENICA®-Methode noch nicht? Buchen Sie Ihre Einführungslektion in die Methode. Danach können Sie jederzeit in einer der Gruppenlektionen einsteigen.

SportsNow

Hinweis

Termine in Gruppenlektionen sind mit der Buchung reserviert und somit verbindlich. Wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, ist dieser spätestens 12 Stunden im Voraus abzumelden, ansonsten wird die reservierte Zeit (1 Stunde) verrechnet. Wenn die verpasste Lektion zu einer anderen Stunde in derselben Woche (in Unterägeri oder Baar) nachgeholt werden kann, wird die Verrechnung der verpassten Lektion hinfällig. Die Abos sind während der vereinbarten Zeit gültig und werden nicht verlängert.

Termine für persönliches Training sind gemäss Buchung reserviert und verbindlich. Wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, erwarte ich spätestens 24 Stunden im Voraus Bescheid, ansonsten wird die reservierte Zeit (1 Stunde) verrechnet. Bei verspätetem Erscheinen des Kunden reduziert sich die Anwendungszeit dementsprechend.

Kontakt

Postadresse:

ANDREA MEIER
Rosenweg 10a
6340 Baar
T: 079 686 46 79
M:
W: www.andrea-meier.ch

Senden Sie Briefpost, Fragebögen etc. direkt an obige Adresse.