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CANTIENICA®-Methode

Wenn unser Körper die Intelligenz hat, sich negative Formen durch Fehlverhalten anzueignen, kann er das auch in umgekehrter Richtung.

Das intelligente Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung.

Bist Du interessiert an einem intelligenten Körpertraining? Eines, das Dir hilft, zurück in die gesunde Haltung und zu mehr Vitalität zu kommen? Dann wird Dich dieses Training begeistern.

Das CANTIENICA®-Training ist ein evolutionäres Körpertraining. In kleinen Gruppen mit individuellem Coaching, gewinnst Du wieder Vertrauen in Deine Körperintelligenz.

Sanfte, schonende Übungen verleiten Deinen Körper zu mehr Beweglichkeit. Die Muskeln und Bänder werden elastisch und geschmeidig trainiert. Neben der starken Tiefenmuskulatur baust Du auch eine gesunde Körperhaltung auf. Das tut nicht nur gut, sondern sieht auch ästhetisch schön aus. Die Nebeneffekte von mehr Wohlbefinden, Energie und Leichtigkeit kommen als zusätzliches Tüpfchen auf dem i dazu.

Ganz nach Ihrem Bedürfnis biete ich Ihnen das CANTIENICA®-Training in Gruppen- oder Privatlektionen an. Themenspezifische Workshop’s runden das Angebot ab.

Habe ich Dich neugierig gemacht? Buche eine Einführungslektion und stimme Dich danach mit einem Schnupperabo in die neue Methode ein. Du kannst mich per E-Mail oder per Telefon 079 686 46 79 erreichen.

Andrea Meier beim Coaching einer Kundin.
Andrea Meier beim Coaching einer Kundin.

Du möchten mehr über die Spezialthemen wissen? Gerne! Dann geht’ s gleich nachfolgend weiter:

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Lerne feine, gezielte Übungen für einen starken, kraftvollen Beckenboden kennen. Mit den im Training integrierten Inputs verstehst Du, wie sich das Gelernte im Alltag gut integrieren lässt. Das Ziel ist dabei, dass Du dich in jeder Situation wieder wohlfühlst.

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CANTIENICA®-Rückenprogramm
Gezielte Übungen bringen Dich zurück zu einem gesunden, kraftvollen Rücken. Lerne, wie Du die Rückenmuskulatur geschmeidig und vernetzt stärken kannst.

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CANTIENICA®-Das Powerprogramm 
Du hast Lust auf Kraft und Beweglichkeit? Du möchtest Deinen Körper in einer straffen, schönen Form erleben? Das CANTIENICA®-Training bietet in jeder Übung Steigerungsformen an, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.

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CANTIENICA®-Faceforming 
Kennst Du die Thematiken Zähneknirschen, Spannungskopfschmerzen, Doppelkinn etc.?  Lasse Dich überzeugen, dass es auch anders geht. Mit feinen, sanften Übungen für die Gesichts- und Kopfhaltemuskulatur kommst Du immer mehr in eine gesunde Auf- und Entspannung.

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CANTIENICA®-go! 
Leichtlaufen gelingt mit dem CANTIENICA®-go!-Training sehr einfach. Nach einem Lauftraining weisst Du, was zu beachten ist. Danach kannst Du mit den go!-Mantras gezielt weiter an Deinem Laufstil arbeiten.

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CANTIENICA®-Schwangerschaft & Rückbildung
Das CANTIENICA®-Schwangerschaftstraining unterstützt Dich während der Schwangerschaft bis kurz vor der Geburt. Nach der Geburt hilft Dir das  CANTIENICA®-Rückbildungstraining, dass die Organe rasch wieder zu ihrem ursprünglichen Ort zurückfinden – und Dich – zu Deiner Wohlfühlfigur.

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CANTIENICA®-Teens
Wenn bereits Teenies über Rückenschmerzen klagen, ist es dringend notwendig, die Haltungsmuster anzuschauen. Die CANTIENICA®-Methode bietet auch hier wertvolle Möglichkeiten. Nach 10 Lektionen können bereits gut sichtbare, positive Veränderungen eintreten. Das freut nicht nur die Teenies selber, sondern auch mich!

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Hast Du noch Fragen? Schreibe mir eine E-Mail oder rufen mich unter 079 686 46 79 an. Gerne berate ich Dich persönlich.

Du hast die Wahl: Gruppen- oder Privatlektionen

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Pliés im Steilhang – Andrea Meier leitet die Lektion in der Gruppe.

Wir trainieren in kleinen Gruppen von max. 10 Personen. Du wirst mit einem individuellen Coaching begleitet und kannst so genau da ansetzen, wo es für Deine Gesundheit am wertvollsten ist. Dein Feedback ist mir dabei wichtig. Schmerzen haben im Training keinen Raum. Vielleicht ein Wohlweh – aber kein Wehschmerz. Überzeuge Dich selbst. Buche Deine Einführungslektion und sei gespannt, was auf Dich wartet.

Hier geht’s zur Anmeldung für die Gruppenlektionen

SportsNow

Du möchtest ein aktuelles Thema lieber im persönlichen Rahmen angehen? Dann sind Privatlektionen die Lösung für Dich. Hier bestimmst Du den Ablauf und bringst Deine Wünsche ein. Und ich biete Dir Wege an, wie Du dein Ziel erreichen kannst.

Für eine persönliche Terminvereinbarung rufe mich unter 079 686 46 79 an oder schreiben mir eine E-Mail.

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Workshop’s

Erstes Kennenlernen

CANTIENICA®-Methode kennenlernen und eine Schnupper-Lektion in der Gruppe besuchen

SA 19.09.2020
09.00 – 11.00 Uhr

Weitere Infos…

Hände & Füsse

Hände & Füsse

Gezielte Übungen für Geschmeidigkeit und Kraft in Händen und Füssen

SA 19.09.2020
14.00 – 17.00 Uhr

Weitere Infos…

Brustkorb, Schultern, Arme

Entspannte Aufspannung und freie Gelenke

SA 31.10.2020
14.00 – 16.00 Uhr

Weitere Infos…

Kopfstellung & Faceforming

Haltung und Feinheiten führen zu Strahlkraft

SA 14.11.2020
08.30 – 12.30 Uhr

Weitere Infos…

Intensivworkshop

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

SA 21.11.2020
08.30 – 12.30 Uhr

Weitere Infos…

Gesunde Beinstellung

Knochen und Muskeln in harmonische Positionen bringen.

SA 23.01.2021
14.00 – 16.00 Uhr

Weitere Infos…

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Trainingsorte

Gruppen in Unterägeri:
Montag:
08.45 – 09.45 Uhr
18.00 – 19.00 Uhr
19.15 – 20.15 Uhr

Donnerstag:
08.45 – 09.45 Uhr

Gruppen- und Privatlektionen in Unterägeri:
ANDREA MEIER
Moosweg 2
6314 Unterägeri

Gruppentraining in Baar:
Dienstag:
08.45 – 09.45 Uhr
10.00 – 11.00 Uhr
19.05 – 20.05 Uhr
20.15 – 21.15 Uhr

Donnerstag:
12.15 – 13.15 Uhr

Gruppenlektionen in Baar:
YunSong Akademie GmbH
Bachweid 3
6340 Baar

Privatlektionen in Baar
ANDREA MEIER
Obermühle 15
6340 Baar

Abos und Preise

Einzellektion in der Gruppe60 MinutenCHF 36.–
6er-Abogültig 3 MonateCHF 210.–
10er-Abogültig 3 MonateCHF 330.–
20er-Abogültig 7 MonateCHF 620.–
30er-Abogültig 9 MonateCHF 870.–
40er-Abogültig 1 JahrCHF 1120.–
Privatlektion60 MinuntenCHF 120.–
Privatlektion Teens50 MinutenCHF 90.–
Einführungslektion60 MinutenCHF 90.–
Schnupper-Abo / 3 Lektionen4 WochenCHF 90.–

Du kennst die CANTIENICA®-Methode noch nicht? Dann buche Deine Einführungslektion in die Methode. Danach kannst Du jederzeit in einer der Gruppenlektionen einsteigen.

SportsNow

Hinweis

Termine in Gruppenlektionen sind mit der Buchung reserviert und somit verbindlich. Wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, ist dieser spätestens 12 Stunden im Voraus abzumelden, ansonsten wird die reservierte Zeit (1 Stunde) verrechnet. Wenn die verpasste Lektion zu einer anderen Stunde in derselben Woche (in Unterägeri oder Baar) nachgeholt werden kann, wird die Verrechnung der verpassten Lektion hinfällig. Die Abos sind während der vereinbarten Zeit gültig und werden nicht verlängert.

Termine für persönliches Training sind gemäss Buchung reserviert und verbindlich. Wenn ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, erwarte ich spätestens 24 Stunden im Voraus Bescheid, ansonsten wird die reservierte Zeit (1 Stunde) verrechnet. Bei verspätetem Erscheinen des Kunden reduziert sich die Anwendungszeit dementsprechend.

Kontakt

Postadresse:

ANDREA MEIER
Rosenweg 10a
6340 Baar
T: 079 686 46 79
M:
W: www.andrea-meier.ch

Sende mir Briefpost, Fragebögen etc. direkt an obige Adresse.